2016年1月31日日曜日

二子玉川ランチ!Studio∞IBUKIのまわりを散策♪

引き続き!!
安部塾生のロクです。

今日はレッスンの後、

ご近所を散策。。。&研究。。。


いつも集中講座の時にランチタイムにどこに行っていいのやら。。。

限られた1時間のお昼休み。。。




ほとんどの方は、お向かいのコンビニ、サークルK で済ますか、

もしくは隣の隣のそば竹さん
これは鍋焼きうどんかな? Photoby こまっちゃん
やさしい味のおそば屋さんに行ってサクッといただくか。。。

というところなのですが、


さて、ほかにもないものかと。


駅前まで出れば、色々あるのですが、


徒歩5分圏内の食べログ先生による評価はコチラ


なんだ、意外とあるじゃない(´ー`*)

というこことで、

これから散策するのに、予習!!独断と偏見を書いてみました。




鮎ラーメン

評価 3.59
Studio∞IBUKIの通り沿いにあり、近い
得点は高いですが、私は全く鮎に興味がないのと
ラーメンは北海道の卵ちぢれ麺の味噌か、九州のとんこつラーメン以外は
興味がないので、ナシ。。。かな誰か鮎好きが行ったら書いたらいい。


アッチャッカーナ 隠れ家カレー

評価 3.57
玉川高島屋1階にありながら、隠れ家ww
でもカレー好きだし!!美味しそうなので行ってみたいです!!


大倉

評価 3.55
とんかつ屋!Studio∞IBUKIの通り沿いにあり、近い
近いし、年末の大掃除の時に食べに行った塾生によると
めっちゃ美味しいらしい!
『ロクちゃんにもゼヒ食べてもらいたい』って言われるくらい
めっちゃおいしいらしい!!

だが、しかし

毎週日曜レッスン帰りに狙っているが、
いつもこの勢いで待ち人並んでいる(´;ω;`)ウッ…


テラウチ

評価 3.52
コチラも通り沿いで近いのですが、ランチコースしかありませんでした。
ゆっくりしたい時のリッチランチ♪
(写真NGとかちょっと敷居が高そうw)



Hawaiian Cafe & Bar Tee-Tee

評価 3.03
エッグベネディクトとか、パクチーラーメンとか
ちょっとお急ぎランチには向かなそうだけど、ゆっくりできるときは行きたいかな?
メニューがコチラ↓
http://cafe.tee-tee.jp/menu/



Suzes' Room

評価 3.01
ハヤシライス・ハンバーグ、カフェランチ的な。
コスパがどうかなーって思ってみている。いつか行く。



ナチュラルクルー

評価 3.14
オーガニック系のカフェべジプレートとかあります。
大豆ミートの鳥から風だったら、鶏のから揚げが食べたいっ!!
そんな私はこのお店、チキンカレー一択だな!


焼肉&ワイン すみれ家

評価 3.18
焼く気があれば!!こちらもアリ!!
みていると結構人が吸い込まれていく。
石焼ビビンバもあるみたい。


四川飯店

評価 3.09
いわゆる中華って感じっぽいね。いつか行く。


たぬき

評価 3.26

ここもとんかつ屋さん、Studio∞IBUKIからの距離的にも、名声的にも
大倉の前にかすむけど、そこそこおいしそうな予感。




Studio∞IBUKIからの帰り道、こんなカワイイ雑貨屋さんも見つけたよ
↓↓↓

cucirina!


また今度!もう少し足を延ばした編も書いてみようと思います♪

この辺の、穴場ランチご存知の方居たら教えてくださいね!!


高島屋まで足をのばすと
たくさんお店があるんだよね~

ジェラートピケカフェビオコンセプト

評価 3.06このときはパンケーキを食べました。

この辺りはランチタイム混むだろうなぁ。。。





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二子玉川Studio∞IBUKI姿勢改善レッスン♪こじこじボール登場!

こんばんは!
安部塾生のロクです。

今日はスタジオレッスンでした!

Studio∞IBUKIで毎週日曜日

ROKUの姿勢改善レッスンを行っています。



先日小島成久先生から仕入れたこじこじボール

↓↓↓



こじこじボールとは何ぞや?
という方は昨日のブログにかきました。
↓↓↓


Studio∞IBUKIにもロクサロンから寄附いたしました!!

ぜひレッスンの際、集中講座の合間など、

こじこじボール使って、身体をほぐしたり、息抜きしたりして、

カラダを整えてください♪



本日は朝から晴天!!気持ちのいい朝でした!



本日のレッスンはwwマンツーマン



ご参加の方も「ラッキー♪」っておっしゃって

楽しくカラダを整えました!

まずは恒例のこじこじボールで足裏ほぐしから。

そして
本日のリクエストは「腸腰筋」でした。


何を隠そう!プロメテウス解剖学の本を買ったときに、

一番最初に付箋を付けた私のお気に入りのページがココ↑↑



反り腰で、前のめりで、前ももがパンパン、何事も力づくで動いていた私は、

安部塾が始まる前のよっちゃんヨガの時代から、


この「腸腰筋」鬼のようにフォーカスしてエクササイズをさせられてしていました(当時)

アクセル&ブレーキ全開でしたねww↓↓↓

使用前→使用後

特に女性は縮んでしまって腰が反ってしまう方も多くて、

長い時間のすわり仕事でも固まってしまいます。

普段から内股気味の方も縮んでいる方が多いですね。



ここが縮みっぱなしだと、将来こんな風に。。。


➡腸腰筋にスイッチが入ると、

◆軽々と足が前に出て歩きやすく(ランナーなんかは必須ですよね)

◆すくっとキレイに立ちやすくなります。

◆前屈も気持ちよくできるようになったり

◆股関節を通る筋肉、体幹部の筋肉なので、
ちゃんと使えていると、冷えやむくみも解消できます。



今日は、股関節を動かしながら、周りの内転筋も意識しながら、

腸腰筋を使った色々なエクササイズ、

呼吸を意識した腸腰筋にもスイッチが入るエクササイズで

苦手な動きを確認していきました。



「なかなか意識しにくい自分にとっての盲点の筋肉」とのことでしたが、

うまく動かせるようになられていました。


ありがとうございました!!


少人数クラスなので、

そんなあなたのマニアックなリクエストにも、お答えいたしますよ!!



来週もお待ちしております!!





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2016年1月23日土曜日

安部塾Tシャツカスタム!!


おはこんばんちわ。
塾生のこまっちゃんです*\(^o^)/*

昨日あっ!と思いついて、塾生のんちゃんデザインのTシャツの前の部分に刺繍してみました*\(^o^)/*

本領発揮\(^o^)/
※私の本職は衣装製作なのです(^。^)


これがもとのデザインがいいからめちゃかわいいんです♪(´ε` )

自己満足ではじめたことだけど、出来もいいし、評判もいいのでオーダー承ります(^。^)

1キャラクターにつき1000円です(o^^o)

ご注文はこちらのアドレスまで!
masae.kimono★gmail.com

★を@に変えて送信してください。

着ると更にかわいい💕

塾生ロクちゃんからもオーダーもらいました!

ロクちゃんはこの子をチョイス。

ご希望であれば名前とか好きな文字も刺繍しまーす♪(´ε` )

ではではまた!


2016年1月20日水曜日

ご参加の皆様ありがとうございました(o^^o)

おはこんばんちわ。
塾生のこまっちゃんです☆

少し時間が経ってしまいましたが、先週の土日の安部塾東京校のワークショップにご参加してくださった皆様ありがとうございました(o^^o)

とっても価値のある楽しい時間でしたね*\(^o^)/*

みんなでポーズ^_−☆

この前のブログで塾生のんちゃんデザインのオリジナルTシャツ制作秘話がのってますが、私ももちろん気に入りました!!

もう一色ほしー(o^^o)

塾生で♪(´ε` )

安部塾の身体操作を学ぶと、例えば反る動作ひとつとってもすごい反ればいいってわけじゃないっていうのがわかるんです。


これ、自分史上最高にそれてますから(^ν^)

私身体かたいから。。

って躊躇してる方、大丈夫そうでしょ?w

2日間終えて思うことは人間の身体って面白いってこと。

もっと知りたいって思うよねー*\(^o^)/*

来月は2月20日と21日!!
お待ちしてまふ♪(´ε` )

塾生仲間のなかじと。
ガチャピンとムックw

2016年1月19日火曜日

安部塾Tシャツできました!~制作秘話Ⅱ~



こんばんは!


安部塾Tシャツできました!~制作秘話Ⅰ~


前記事では、制作に至るまでの想いをつづってみました。

つづいて、このデザインが出来上がるまでです。


バックプリントを後ろ前に着てみました!




今回のデザインしてくれた安部塾生の、のんちゃん
はこんなガチな絵も描ける



最初はこんなシブイwシルエットのイメージから始まりました。



ROKUの名刺が元ネタ

個人的には

こんな歯の絵のイメージに惚れていたので↓

私の独断と偏見で

「カワイイのにしよう!」って言い張りましたww


安部塾長のゆるくてカワイイ絵が大好きな安部塾仲間なら、

きっとかわいいほうがウケる気もしていたし。



つぎにのんちゃんから出たのは、呼吸のエクササイズIBUKIから

肺!!目の付け所がおもしろすぎww

バーバパパ風の肺ww呼吸のイメージ



そして、シブイシルエットの絵の幼児化バージョン

そのあと出てきた。。。のんちゃん曰く「虫みたいなやつ」

横向き、片膝立ちのIBUKI
もっと幼児化されててこれカワ(・∀・)イイ!!っておもったのと

片膝立ちのIBUKIの型もおもしろい!!って思ったのでした。

安部塾東京校の塾生の中からも、色々意見を出し合っていきました。



そしてロゴの案も!!

ロゴの案 旧型

これが、完成形です。

袖にこのロゴを入れました。


そうそう!スタジオの看板もこんな風になり、なんだかスタイリッシュに!!
↓↓↓






コチラはワタシはノータッチ、
のんちゃんがデザインのできるお友達に相談したりして

カッコよく仕上げてくれました!

なんだか、Studio∞IBUKIは、身体操作のスタジオなんだけど、

Photoスタジオっていってもおかしくないし、

制作スタジオっていってもアリみたいな、

そんな可能性のひろがるデザインになったなって思います。

カッコいいよね!!




さてさて、Tシャツに話を戻して、

完全にぱっとした思い付き、ヒラメキなんだけど、

「そうか!こんな感じで、IBUKIの型を並べるのはどう???

虫みたいなやつで」

って提案してみました! まるで太陽礼拝ww



IBUKI的な元ネタはコチラ↓アナトミートレインの発達の過程
IBUKIの型を入れてみよう!
のあと、これでどうっすか?↓ってなったけど、却下ww



よつんばいの型ww


まぁ、それはそれでかわいいけど、

そうよね、いろんな形のたくさん人、描くの大変よね。

締切も迫っていたしww



でもやっぱり、


「れいの「虫みたいなやつ」 たくさん描いてよ」ってお願いしました。

(鬼ww)

で、できてきたのがコチラ↓↓




Studio∞IBUKIの「∞」マークはIBUKIの動き、フィギュアエイトを表します。

ちょうど8人の絵になっていて、

塾長も満足そうでした(私にはそう見えたww)


そこからのこれ!


横向きのイカの型とStudio∞IBUKIのロゴ

受精卵→うつぶせ→おすわり→よつんばい→片膝立ち→両足立ち→片足立ち


うーん!IBUKIです!!って感じ、




「虫みたいなやつ」もそれはそれでかわいかったんだけど、

正男とかジョニーって名前付けるくらい、

個性豊かな面々になって、成長過程もおもしろいし、

完成度めっちゃ高くなってる!!



まさに、「のんちゃんの作品」になったなぁって

仕上がってきたなぁってうまいなぁってホクホクしながら

見ておりました。




そしてそして出来上がり(∩´∀`)∩

いや~のんちゃんほんっとお疲れ様でした!!

イイのができたよね!!



ほら、みんなで着るとカラフルになってカワ(・∀・)イイ!!


ほんと前記事にも書いたけど、

現物をみて、着ているみんなをみていたら

みんなも喜んでくれていて、とっても嬉しそうで、楽しそうで、

勧めた甲斐があったなぁってやってよかったなぁって


一緒に楽しんでくれて、
買ってくれたみんなありがとう!!


こうやってStudio∞IBUKIでは

心に残る、今回は形に残る楽しい思い出

これからもたくさん作っていきたいって思います!



あ!このTシャツみて

「私も欲しい!!」「もう1色!!」「もう2色!!」って人は、

追加注文承ろうかなって考え中です。(3000円)

お声がけくださいね♪

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