二子玉川の身体の学校 Studio∞IBUKI 安部塾東京校: 【募集開始】2月の安部塾東京校集中講座

こんばんは！

安部塾生のロクです。

2月！スケジュールが出ました！

★2月の安部塾　集中講座★

【スケジュール】

2月20日（土）　16:00～21:00

16:00～17:30　ゴルフボールとテニスボールで筋ほぐし

17:30～19:00　フォームローラーで筋ほぐし

19:00～20:30　IBUKI徹し

20:30～21:00　質疑応答

2月21日（日）10:00～17:00

10:00～12:00　ゴルフボールとテニスボールで筋ほぐし

12:00～13:00　お昼休み

13:00～15:00　フォームローラーで筋ほぐし

15:00～17:00　IBUKI徹し　

2月の安部塾長レッスン

2月21日（日）　17:30～18:50　IBUKI Ⅰ

2月21日（日）　19:00～20:20　IBUKI Ⅱ

今回は

ゴルフボールとテニスボールで筋ほぐし

再び！！

というわけで、昨年4月以来のリリース系のエクササイズ♪

最近呼吸で引き締めるエクササイズが多かったので、

久しぶりに解剖学に基づいて、セルフケアをやります。

私は4月のワークショップのとき、

はじめてテニスボールで太ももをほぐしたのですが

鼻水が止まらなくなるという不思議現象が起きました。

太ももにテニスボールをあててほぐすたびに鼻水スイッチが入る。

集中してその週は太ももあたりにテニスボールを毎日あてて、ほぐしました。
3日間くらいで出し切った感があったかなｗｗ

一番ご感想で多かったのは

次の日う●こがたくさん出た！！

というご報告ｗｗ

どうもデトックスが進むようです。

普段、固まっている筋肉、血流など流れが滞っている箇所がほぐれて

筋肉等さわり心地が柔らかくなるのはもちろん、

体温上昇したり、動きがよくなったり、軽くなったりもします。

ちょっと寄せ集めだけどフォームローラーのセルフケア

の例もいくつかコチラに↓↓↓

こちらも筋肉がほぐれて、とてもさわり心地がよくなるし、

自分の太ももや、お尻が

頑固な感じから、なんだか素直になった感じがして、

とてもよかった。

これ、ほぐすたびに、頑固さがなくなって行くので、

鎧を脱いでいるような気持ちになるんです（自分比）

今も日々のレッスンでもやっていますが、

塾長の身体操作の精度もどんどん高まっているし、
昨日解剖学のネタも深まっているから、

今回の道具を使った新ネタも楽しみです！！！

4月のやり方すっかり忘れてなーんにもやってないなんて人も

初めての筋ほぐしで、いたそ～～(;´･ω･)ドキドキなんて人も大丈夫！！

お待ちしているよ！

そしてほぐれた後の、IBUKI徹し

呼吸に合わせて、流れるように動いていきます。

これはねぇ、身体もほぐれているし、呼吸も全身にまわって

いろんな効果が絶大なんじゃないか？！

と期待しております。

みなさまのご参加お待ちしておりますね(∩´∀｀)∩

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